Comment se Sentir plus Épanouie
À travers cet entretien exclusif avec Charlène, coach de vie passionnée et engagée, nous plongeons dans son parcours inspirant et découvrons les principaux thèmes sur lesquels elle travaille avec ses clients. Ainsi, nous explorons son approche unique en matière de coaching. Préparez-vous à être inspiré·e par le monde du développement personnel !
QU'EST-CE QUI T'A MOTIVÉ À DEVENIR COACH DE VIE, ET COMMENT DÉCRIS-TU TON APPROCHE UNIQUE EN MATIÈRE DE COACHING ?
J’ai toujours été orientée vers l’humain, sa compréhension, et cette relation d’accompagnement. Dans le domaine professionnel, j’ai occupé un poste de manager d’équipe, et c’est ce dernier qui m’a incitée à me lancer dans les études de coaching. Un besoin d’obtenir davantage de clefs pour comprendre « l’autre » et l’accompagner au mieux. Cela visait à affiner et renforcer ma capacité d’analyse de l’être humain, me permettant ainsi de proposer des solutions face à certaines problématiques.
Ma vie personnelle m’a également poussée à entamer ces études, ayant moi-même besoin de me comprendre, et ayant été accompagnée par un thérapeute. Je dirai que ma personnalité est en accord avec les prestations que j’exerce. Un métier passion aujourd’hui.
Mon approche, à la fois par l’esprit et par le corps, me permet d’avoir une vision globale de l’être humain et d’accompagner chacun, le désirant, du mieux que je le puisse.
QUELS SONT LES DOMAINES OU LES THÈMES SUR LESQUELS TU TRAVAILLES LE PLUS SOUVENT AVEC TES CLIENTS EN TANT QUE COACH DE VIE ?
Essentiellement sur :
- La sensation de mal-être ressentie (épuisement, difficulté à prendre des décisions, insécurité, désorganisation…) ;
- Des difficultés émotionnelles (difficulté à accepter et laisser place à ses émotions, stress, angoisses, crises d’angoisse…) ;
- Et des difficultés relationnelles (relations malsaines, peur du jugement…).
L’estime de soi, la confiance en soi, les émotions, le besoin de reconnexion à soi ; qui sont des éléments centraux de notre bien-être – et ce, quel que soit le domaine de nos quotidiens.
PEUX-TU EXPLIQUER LE PROCESSUS TYPE QUE TU SUIS POUR AIDER UN CLIENT À DÉFINIR SES OBJECTIFS ET À LES ATTEINDRE ?
Une séance de coaching c’est :
- Un temps dédié pour la personne
- De l’écoute
- Nommer les ressentis
- Dénouer des fils
- Obtenir des clefs
- Go vers l’action
- Destination le mieux-être de la personne
Basée sur un échange, la séance se fera au rythme de la personne et les outils en ma possession qui lui seront adaptés. Mon approche est de viser l’équilibre psychique, émotionnel et physique pour chacun. La complémentarité de mes pratiques (coaching, réflexologie) me permet aujourd’hui de travailler sur cet équilibre.
QUELS SONT LES OBSTACLES LES PLUS COURANTS QUE TES CLIENTS RENCONTRENT LORSQU'ILS CHERCHENT À APPORTER DES CHANGEMENTS POSITIFS DANS LEUR VIE, ET COMMENT LES AIDES-TU À LES SURMONTER ?
La mise en action apparaît souvent comme difficile à lancer. C’est une vraie décision à prendre du côté du client. Se tourner vers soi et se recentrer sur soi peut également ne pas être évident ! Comment les aider ? En décortiquant vraiment chaque ressenti, en tirant les fils des peurs, déterminer les « pourquoi », en ramenant finalement petit à petit la personne au cœur de la séance et l’amener à prendre le temps de conscientiser ce qu’il se passe/joue.
LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL EST UN VOYAGE CONTINU. COMMENT ENCOURAGES-TU TES CLIENTS À MAINTENIR LEUR MOTIVATION ET À PERSÉVÉRER DANS LEURS EFFORTS ?
J’aime imager certains propos, cela les rend, à mon sens, plus concrets et ceux que j’emploie le plus à ce sujet sont :
- Sur notre chemin nous pouvons rencontrer des cailloux plus ou moins gros mais ce n’est pas pour autant que l’on s’arrête ou que nous faisons demi-tour. A l’inverse nous pouvons également trouver des petites fleurs. Le chemin vaut le coup.
Ou encore
- Son évolution personnelle est comme la construction d’une maison, il est important de reprendre les bases, les fondations et que celles-ci soient solides. Nous montons ensuite les murs, brique par brique (pas à pas), à son rythme et qu’ensuite le toit sera posé. Brûler les étapes rendra la construction instable.
Je crois que cela résume bien ma démarche pour accompagner mes clients dans leurs efforts, mises en action.
COMMENT ABORDES-TU LA QUESTION DE L'ÉQUILIBRE ENTRE VIE PROFESSIONNELLE ET VIE PERSONNELLE AVEC TES CLIENTS ?
Je l’aborde par le côté productivité, performance, satisfaction. Dans le sens où plus l’équilibre pro/perso sera une priorité et réalisé, plus le bien-être de la personne sera respecté, et meilleure sera la productivité. Etre sa priorité quoi qu’il arrive, prendre soin de soi. Nous sommes notre moteur pour avancer chaque jour !
L'ESTIME DE SOI ET LA CONFIANCE EN SOI SONT SOUVENT DES PRÉOCCUPATIONS POUR DE NOMBREUSES PERSONNES. QUELS SONT TES CONSEILS POUR RENFORCER CES ASPECTS DE LA VIE DE TES CLIENTS ?
Déjà, bien reprendre la définition et l’impact des 2 qui ont tendance à être mises dans le même « panier ». Puis, reprendre de l’estime de soi pour aller travailler ensuite la confiance en soi. Enfin, travailler sur l’aspect « qui je suis ».
QUELS SONT LES OUTILS OU LES RESSOURCES QUE TU RECOMMANDES FRÉQUEMMENT À TES CLIENTS POUR LES SOUTENIR DANS LEUR DÉVELOPPEMENT PERSONNEL, EN DEHORS DE TES SESSIONS DE COACHING ?
Je recommande la mise en pratique rapide des clés abordées, transmises lors de la séance et la continuité du travail amorcé en séance. Puis, un échange oral ou écrit, si le besoin se fait ressentir, entre deux séances.
TU PROPOSES ÉGALEMENT DES SEANCES DE REFLEXOLOGIE. PEUX-TU NOUS EXPLIQUER EN QUOI CONSISTE LA RÉFLEXOLOGIE ET COMMENT ELLE PEUT COMPLÉTER LE TRAVAIL QUE TU FAIS EN TANT QUE COACH DE VIE POUR AIDER TES CLIENTS À ATTEINDRE LEURS OBJECTIFS DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL ET DE BIEN-ETRE ?
La réflexologie est une approche corporelle de mon accompagnement. C’est une technique de relaxation et de stimulation des différents systèmes du corps humain, qui consiste à appliquer des pressions délicates sur les points (zones réflexes) afin de déclencher des réactions de stimulation et de régulation des énergies dans le corps.
L’objectif premier est le lâcher prise, la détente. Et ensuite, en fonction des problématiques et des besoins de la personne, je vais travailler à stimuler davantage tel système ou tel organe. Un exemple : face à l’angoisse, je vais travailler davantage sur la charge mentale, la zone du diaphragme, les glandes surrénales, etc.
Elle peut être combinée ou non à une séance de coaching, en fonction des besoins du moment.
La réflexologie est complémentaire au coaching, dans le sens où elle me permet d’accompagner la personne dans sa globalité. Elle permet de mettre en lumière, aussi bien à l’oral que par le non-verbal ou par le corps, ce qui peut être bloquant, et d’apporter des clés adaptées à la personne par ces deux aspects.
CONCLUSION
Notre échange avec Charlène a été très enrichissant ! Elle incarne une approche unique dans chaque parcours de développement personnel. Nous avons pu plonger dans sa façon d’aider les gens à définir et atteindre leurs objectifs, en faisant preuve de résilience face aux défis. Si vous souhaitez bénéficier des conseils de Charlène sur l’estime de soi et la confiance en soi, ou tout simplement profiter de son expertise, n’hésitez pas à la contacter depuis son profil.
